अगर लोगों को पानी की कमी होती है तो क्या होता है

अगर लोगों को पानी की कमी होती है तो क्या होता है

पानी जीवन का स्रोत है, और लगभग 60% मानव शरीर पानी से बना है। पानी की कमी से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ेगा। हाल ही में इंटरनेट पर चर्चा किए गए स्वास्थ्य विषयों में, "द हरम ऑफ वॉटर शॉर्टेज" एक बार फिर से फोकस बन गया है। पिछले 10 दिनों में निम्नलिखित हॉट डेटा विश्लेषण और वैज्ञानिक व्याख्याएं हैं।

1। हाल ही में पूरे नेटवर्क में पानी की कमी से संबंधित विषयों की गर्म सूची

2। मानव शरीर के पानी की कमी स्तर तुलना तालिका

3। पानी की कमी के कारण स्वास्थ्य समस्याएं

1।संज्ञानात्मक समारोह गिरावट: अध्ययनों से पता चला है कि हल्के निर्जलीकरण से ध्यान में 15% की कमी हो सकती है और एक कमजोर अल्पकालिक स्मृति क्षमता हो सकती है। हाल ही में वीबो टॉपिक #Short वाटर ब्रेन को बेवकूफ बना देगा # ने 120 मिलियन पढ़े हैं।

2।पाचन तंत्र विकार: लोकप्रिय डोयिन वीडियो बताते हैं कि लंबे समय तक पानी की कमी वाले लोगों के बीच कब्ज की घटना सामान्य लोगों की तुलना में 3 गुना अधिक है, और असामान्य गैस्ट्रिक एसिड स्राव के मामलों में 40%की वृद्धि होती है।

3।त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है: Xiaohongshu ब्यूटी ब्लॉगर के वास्तविक डेटा से पता चलता है कि एक सप्ताह के लिए 1L से कम में खपत पानी की मात्रा में त्वचा की लोच में 28%की कमी आएगी, और ठीक लाइनों की दृश्यता में 35%की वृद्धि होगी।

4। 2023 के लिए नवीनतम जलयोजन सुझाव

5। पानी की पुनःपूर्ति की गलतफहमी जो पूरे इंटरनेट पर चर्चा की गई है

1।"ड्रिंकिंग ड्रिंक्स = हाइड्रेटिंग": झीहू हॉट पोस्ट बताते हैं कि शक्कर पेय पदार्थों से पारगम्य ड्यूराइस हो जाएगा, और वास्तविक जलयोजन दक्षता केवल 30% शुद्ध पानी है।

2।"अगर आप प्यासे नहीं हैं तो पीने की जरूरत नहीं है": बोर्ड हेल्थ अप मुख्य प्रयोग से पता चलता है कि जब आप प्यासे महसूस करते हैं, तो आपका शरीर पहले से ही 1% निर्जलित स्थिति में है।

3।"एक समय में पानी पीना": वेइबो डॉक्टर याद दिलाता है कि प्रति घंटे 1 एल से अधिक पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है, और यह हर बार 200 मिलीलीटर की सिफारिश की जाती है।

6। विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए बुद्धिमान हाइड्रेशन समाधान

1। पेयजल रिमाइंडर ऐप डाउनलोड करें (वीचैट मिनी प्रोग्राम के दैनिक सक्रिय उपयोगकर्ता "ड्रिंकिंग वाटर टाइम" 1.2 मिलियन तक पहुंच गए हैं)

2। मूत्र के रंग का निरीक्षण करें (हाल ही में गर्म "तत्काल वर्णमिति कार्ड" टिक्तोक विषय के दृश्य 80 मिलियन से अधिक हैं)

3। उच्च-हाइड्रेशन खाद्य पदार्थ (तरबूज, ककड़ी और 90% से अधिक की नमी के साथ अन्य खाद्य पदार्थ खाने से Xiaohongshu की गर्म खोज बन गई है)

हाल के उच्च तापमान जारी रहे हैं। चाइनीज सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन द्वारा जारी किए गए आंकड़ों से पता चला है कि जुलाई में वर्ष-दर-वर्ष 23% की वृद्धि के कारण निर्जलीकरण के कारण अस्पताल में जाने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है। केवल वैज्ञानिक पीने की आदतों को बनाए रखने से हम स्वस्थ जीवन रेखा की रक्षा कर सकते हैं।