मूंगफली से रस कैसे निकाले

मूंगफली से रस कैसे निकाले

हाल के वर्षों में, स्वस्थ भोजन की लोकप्रियता के साथ, मूंगफली के रस ने धीरे-धीरे एक पौष्टिक पेय के रूप में ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख आपको मूंगफली का रस निकालने की विधि, पोषण मूल्य और संबंधित डेटा का विस्तृत परिचय देने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. मूंगफली का रस निकालने की मूल विधि

मूंगफली का रस निकालना सरल लगता है, लेकिन आपको वास्तविक संचालन में विवरणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। निम्नलिखित विस्तृत चरण हैं:

1.सामग्री चयन: ताजी, मोटी मूंगफली चुनें और फफूंद लगी या पुरानी मूंगफली से बचें।

2.भिगोएँ: आसानी से रस निकालने के लिए मूंगफली को नरम करने के लिए साफ पानी में 4-6 घंटे के लिए भिगो दें।

3.छीलो: भिगोने के बाद मूंगफली के छिलके को धीरे से रगड़ें। इस कदम से स्वाद में सुधार हो सकता है, लेकिन इसे बरकरार भी रखा जा सकता है।

4.रस: एक जूसर में मूंगफली और उचित मात्रा में पानी (अनुपात लगभग 1:3) डालें और 2-3 मिनट तक तेज गति से हिलाएं।

5.फ़िल्टर: नाजुक मूंगफली का रस प्राप्त करने के लिए अवशेषों को छानने के लिए बारीक धुंध का उपयोग करें।

6.मसाला: व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार शहद, चीनी या नमक मिलाएं, या सीधे मूल स्वाद पीएं।

2. मूंगफली के रस का पोषण मूल्य

मूंगफली का जूस न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. मूंगफली के रस की मुख्य पोषण संरचना सूची निम्नलिखित है:

3. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और मूंगफली के जूस के बीच संबंध

पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों के विश्लेषण के माध्यम से, हमने पाया कि निम्नलिखित सामग्री मूंगफली के रस के लिए अत्यधिक प्रासंगिक है:

1.स्वस्थ पेय के रुझान: जैसे-जैसे गर्मियां आती हैं, कम चीनी और उच्च-प्रोटीन पेय की मांग बढ़ जाती है, और मूंगफली का रस अपने प्राकृतिक पोषण के कारण एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है।

2.पौधे आधारित आहार: जैसे-जैसे अधिक से अधिक लोग पौधे-आधारित आहार की ओर रुख कर रहे हैं, दूध के विकल्प के रूप में मूंगफली का रस ध्यान आकर्षित कर रहा है।

3.होम DIY बूम: सोशल प्लेटफॉर्म पर "घर का बना मूंगफली का रस" ट्यूटोरियल और साझा करने वाले पोस्ट की संख्या में काफी वृद्धि हुई है, और नेटिज़न्स आमतौर पर रिपोर्ट करते हैं कि ऑपरेशन सरल और कम लागत वाला है।

4. मूंगफली के जूस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1.क्या रस निकालने के लिए मूंगफली को पकाने की आवश्यकता है?

उत्तर: कच्ची मूंगफली के रस का सीधे सेवन किया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों को कच्ची मूंगफली का स्वाद या पाचन असहज लग सकता है। पीने से पहले इसे उबालने की सलाह दी जाती है।

2.मूंगफली का रस कितने समय तक रखा जा सकता है?

उत्तर: इसे प्रशीतित परिस्थितियों में 1-2 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। ताजगी सुनिश्चित करने के लिए इसे अभी निचोड़कर पीने की सलाह दी जाती है।

3.मूंगफली का रस किसके लिए उपयुक्त है?

उत्तर: सामान्य लोग इसे पी सकते हैं, विशेष रूप से बच्चों, गर्भवती महिलाओं और फिटनेस पेशेवरों के लिए उपयुक्त, लेकिन मूंगफली से एलर्जी वाले लोगों को इससे बचना चाहिए।

5. निष्कर्ष

मूंगफली का जूस एक सरल, बनाने में आसान, पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक पेय है जो दैनिक पीने के लिए उपयुक्त है। इस लेख में परिचय के माध्यम से, मुझे आशा है कि आप आसानी से जूस बनाने की कला में महारत हासिल कर सकते हैं और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं। यदि आपके कोई अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया चर्चा के लिए टिप्पणी क्षेत्र में एक संदेश छोड़ें!