किडनी की कमी को पूरा करने के लिए महिलाओं को क्या लेना चाहिए?

किडनी की कमी को पूरा करने के लिए महिलाओं को क्या लेना चाहिए? आपके शरीर को विनियमित करने में मदद करने के लिए 10 आहार उपचार

हाल ही में इंटरनेट पर जिन स्वास्थ्य विषयों पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, उनमें "महिलाओं में किडनी की कमी का उपचार" ध्यान का केंद्र बन गया है। काम के दबाव, देर तक जागने और अन्य कारकों के कारण आधुनिक महिलाओं में किडनी की कमी एक आम समस्या बन गई है। यह लेख आपको वैज्ञानिक और प्रभावी आहार चिकित्सा योजनाएँ प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के खोज डेटा को संयोजित करेगा।

1. महिलाओं में किडनी की कमी के विशिष्ट लक्षण

2. शीर्ष दस किडनी-टॉनिफ़ाइंग अवयवों की रैंकिंग

3. अनुशंसित क्लासिक किडनी-टोनिफाइंग आहार सूत्र

1.ब्लैक बीन और लाल खजूर का सूप: 50 ग्राम काली फलियाँ + 10 लाल खजूर + 15 ग्राम वुल्फबेरी, सप्ताह में 3 बार, 2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं।

2.रतालू पोर्क पसलियों का दलिया: 200 ग्राम ताजा रतालू + 100 ग्राम पसलियाँ + 50 ग्राम चावल, तिल्ली और गुर्दे को पोषण देने में महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।

3.अखरोट तिल का पेस्ट: 30 ग्राम अखरोट की गिरी + 20 ग्राम काले तिल + 50 ग्राम चिपचिपा चावल, दीवार तोड़ने वाली मशीन से पीटकर पेस्ट बना लें।

4. विभिन्न शारीरिक कंडीशनिंग योजनाएँ

5. जीवन कंडीशनिंग सुझाव

1. पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें और 23:00 बजे से पहले सो जाने का प्रयास करें

2. मध्यम व्यायाम, बदुआनजिन, ताई ची आदि की सिफारिश की जाती है

3. अत्यधिक परिश्रम और मूड में बदलाव से बचें

4. सर्दियों में अपनी कमर को गर्म रखें

6. सावधानियां

1. आहार चिकित्सा के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है और आमतौर पर 3 महीने में प्रभाव पड़ता है।

2. किडनी की गंभीर कमी का इलाज पारंपरिक चीनी चिकित्सा से किया जाना चाहिए

3. पूरकता शारीरिक गठन पर आधारित होनी चाहिए और प्रवृत्ति का आँख बंद करके अनुसरण करने से बचना चाहिए।

4. मासिक धर्म और सर्दी के दौरान सप्लीमेंट लेना बंद कर दें।

उपरोक्त आहार आहार और जीवनशैली में समायोजन के माध्यम से, महिलाओं की किडनी की कमी की समस्याओं में प्रभावी ढंग से सुधार किया जा सकता है। इस लेख को एकत्र करने, अपनी स्थिति के अनुसार उचित कंडीशनिंग योजना चुनने और अपने स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करने की अनुशंसा की जाती है।